Questionnaire ayurvédique

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DOMAINE VÉDIQUE
Pages ayurvéda
- Calcul profil ayurvédique

Calcul profil ayurvédique

Ce questionnaire permet de déterminer sa constitution (ou profil) ayurvédique, ce qui permet de savoir par exemple que nous avons une constitution principale "pitta" et une constitution secondaire "vata". Ensuite cette connaissance est utilisée pour choisir les aliments qui équilibrent notre constitution, ceux qu'il faut éviter et ceux qu'il faut encourager.

Pour comprendre le rôle du questionnaire, il est nécessaire de consulter préalablement la page "Ayurvéda".

Comment répondre au questionnaire ?
Le questionnaire s'étend sur quatre pages qu'il faut remplir avant de lancer le calcul de la constitution ayurvédique. Ces pages sont nommées "Q. ayur 1 à 10", "Q. ayur 11 à 20", "Q. ayur 21 à 30", "Q. ayur 31 à 40".

Comment lancer le calcul de sa constitution (ou profil) ?
Appuyez sur le bouton [ CALCULER ] en bas du questionnaire.

Comment voir les résultats ?
Allez dans l'onglet "Q. ayur Résultats".

Ci-dessous : les 4 pages du questionnaire + la page contenant les résultats

Q. ayur 1 à 10
Q. ayur 11 à 20
Q ayur 21 à 30
Q. ayur 31 à 40
Q. ayur Résultats

Questionnaire ayurvédique questions 1 à 10

id

1 - Charpente

V - grande ou petite, fine, mal développée physiquement

P - taille moyenne, modérément développée physiquement

K - corpulente, trapue, grosse, bien développée physiquement

constit. actu

V P K

2 - Poids

V - léger, difficulté à prendre du poids

P - modéré

K - lourd, prend facilement du poids

constit. actu

V P K

3 - Texture de la peau

V - sèche, rugueuse ou craquelée, veines saillantes

P - moite, rose, tâches de rousseur, légèrement grasse

K - blanche, moite, douce, grasse

constit. actu

V P K

4 - Température de la peau

V - froide

P - chaude

K - fraîche

constit. actu

V P K

5 - Qualité des cheveux

V - rêches, secs, fourchus

P - fins, doux, cheveux gris ou calvitie précoce

K - abondants, huileux, épais, brillants

constit. actu

V P K

6 - Forme du visage

V - petit, fin, long

P - taille moyenne, ovale

K - grand, rond, gros

constit. actu

V P K

7 - Dents

V - souvent de travers

P - taille moyenne

K - grandes, très régulières

constit. actu

V P K

8 - Gencives

V - foncées, atrophie des gencives

P - rouge, gencives qui saignent facilement

K - douces, roses

constit. actu

V P K

9 - Largeur de la langue

V - plus étroite que la dentition

P - même largeur que la dentition, pointe ovale

K - plus large que la dentition, épaisse, pointe arrondie

constit. actu

V P K

10 - Qualité des mains

V - fines, sèches, froides, doigts longs

P - symétriques, roses, chaudes

K - grandes, épaisses, avec des doigts courts

constit. actu

V P K

Questionnaire ayurvédique questions 11 à 20

11 - Ongles des Mains

V - fins, rêches, fissurés, craquelés, foncés

P - solides, roses

K - épais, doux, blancs

constit. actu

V P K

12 - Puissance digestive

V - variable ou faible, avec de fréquentes allergies, irrégulière

P - forte, capable de digérer presque tout

K - moyenne ou lente mais stable

constit. actu

V P K

13 - Troubles digestifs

V - flatulences, constipation, coliques

P - acidité ou brûlures, diarrhée

K - sensation de ballonnement ou lourdeur, nausée

constit. actu

V P K

14 - Attirances alimentaires

V - sec, sucré ou salé, en-cas, croustillant

P - épicé, salé, chaud

K - sucré, crémeux, froid

constit. actu

V P K

15 - Habitudes alimentaires

V - aime se gaver, grignote des en-cas, oublie de manger

P - aime les repas réguliers et copieux à heure fixe

K - mange constamment, mange régulièrement trop

constit. actu

V P K

16 - Sensibilité aux aliments

V - haricots, famille du chou

P - oignons, tomates, aliments frits

K - produits laitiers, sel

constit. actu

V P K

17 - Miction (action d'uriner)

V - deux à quatre fois par jour (peu fréquent)

P - quatre à six fois par jour (fréquent)

K - trois à cinq fois par jour (modéré)

constit. actu

V P K

18 - Selles

V - sèches, dures, difficiles ou douloureuses, flatulences, tendance à la constipation

P- abondantes, molles ou liquides, parfois jaunâtres, tendance à la diarrhée

K - modérées, solides, parfois pâles ou comportant du mucus

constit. actu

V P K

19 - Transpiration et Odeur corporelle

V - peu et indolore

P - abondante, chaude, odeur forte

K - modérée, odeur neutre

constit. actu

V p K

20 - Circulation sanguine

V - mauvaise, variable, mains et pieds froids

P - bonne, mains et pieds chauds

W - lente mais constante, mains et pieds froids

constit. actu

V P K

Questionnaire ayurvédique questions 21 à 30

21 - Appétit

V - variable, irrégulier

P - puissant

K - constant, moyen à lent, tend à manger pour le plaisir

constit. actu

V P K

22 - Activités

V - vite, rapide, irrégulier, hyperactif

P - motivé, déterminé, à la recherche d'un objectif

K - lent, constant, méthodique

constit. actu

V P K

23 - Puissance et endurance

V - faible endurance, commence et s'arrête

P - niveau modéré d'endurance

K - puissante, bonne enduranc, lent à démarrer

constit. actu

V P K

24 - Sensibilité à l'environnement

V - n'aime pas le froid, le vent, sensible à la sécheresse, aime la chaleur

P - n'aime pas la chaleur ou le soleil direct, recherche la fraîcheur

K - n'aime pas le froid, l'humidité, aime le vent et le soleil

constit actu

V P K

25 - Résistance à la maladie

V - mauvaise, variable, système immunitaire faible

P - moyenne, occasionnellement sujet aux infections

K - bonne, constante, système immunitaire puissant

constit. actu

V P K

26 - Tendance à la maladie

V - maladies du système nerveux, douleurs, troubles mentaux, insomnie, troubles de la nutrition, arthrite

P - maladies fébriles, ulcères, infections, maladies inflammatoires, crise cardiaque

K - maladies du système respiratoire, mucus, oedèmes, obésité (tissus qui enflent), tumeurs bénignes

constit. actu

V P K

27 - Façon de parler

V - rapide, loquace, incohérente, discontinue

P - modérée, aime argumenter, convaincre

K - lente concise, peu loquace

constit. actu

V P K

28 - Nature mentale

V - rapide, souple, indécise, impulsive

P - factuelle, pénétrante, critique

K - lente, stable

constit. actu

V P K

29 - Réaction émotionnelle aux conflits

V - rapide mais vite terminée

P - chaude, irrité ou susceptible, rancunier

K - lente, mais reste longtemps perturbé

constit. actu

V P K

30 - Tendances émotionnelles

V - anxieux, peureux, nerveux, inquiet

P - frustré, irritable, coléreux, dominant, rend service, indépendant

K - calme, attaché, avide, sentimental, attentif, gentil, attaché à sa famille

constit. actu

V P K

Questionnaire ayurvédique questions 31 à 40

31 - Relations sociales

V - relations faciles, peuvent être superficielles

P - bonnes relations, peuvent êtres dominantes

K - relations avec difficultés

constit. actu

V P K

32 - Attachement aux objets matériels

V - pas très important, changeant

P - choses utiles dans un but précis, pour l'ego

K - important d'avoir ou de posséder, esprit pratique.

constit. actu

V P K

33 - Relations à l'argent

V - pas très important

P - efficace pour avoir le contrôle ou gagner du respect

K - très important.

constit. actu

V P K

34 - Manière de dépenser l'argent

V - très facilement

P - dépense pour un objectif

K - dépense avec difficulté

constit. actu

V P K

35 - Amis

V - nombreux, mais pas très proches

P - relations proches

K - peu d'amis mais très proches

constit. actu

V P K

36 - Relations amoureuses

V - a tendance à en avoir beaucoup, irrégulières

P - a tendance à se marier pour la position ou pour paraître

K - partenaire unique, très fidèle

constit. actu

V P K

37 - Tendances névrotiques

V - rapide, mais vite terminé

P - chaude, irrité ou susceptible, rancunier

K - lente, mais reste longtemps perturbé

constit. actu

V P K

38 - Tendances émotionnelles

V - hystérie, crise d'anxiété, dépression

P - tempéramment extrême, fureur, caprices

K - affligé, passif, dépressif, chagriné, absence de réaction, années de deuil ou de regrets

constit. actu

V P K

39 - Objectifs de vie

V - changent fréquemment, pas si importants

P - déterminés, très importants

K - fixés pour la vie

constit. actu

V P K

40 - Sommeil

V - léger, tend à l'insomnie, agité

P - modéré, se réveille mis se rendort de nouveau

K - lourd, réveil difficile le matin, pas du matin

constit. actu

V P K

Résultat questionnaire constitution ayurvédique

Vata à vie

Pitta à vie

Kapha à vie

Vata actuel

Pitta actuel

Kapha actuel

Récapitulatif

Maintenant que vous connaissez votre constitution ayurvédique, vous pouvez suivre le régime alimentaire le plus adapté à votre constitution et ainsi diminuer le risque de maladie (document imprimable et téléchargeable) :

Tableau des aliments

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